Heart Healthy
Asegúrate de llegar hasta el fondo con la cuchara para disfrutar en cada bocado la fruta madura, el yogur cremoso y la granola crujiente de este parfait tropical. Las semillas de granada de un rojo intenso y el coco rallado coronan este tesoro isleño.
Esta receta está patrocinada por Danone.
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Parfaits tropicales de mango y piña
Asegúrate de llegar hasta el fondo con la cuchara para disfrutar en cada bocado la fruta madura, el yogur cremoso y la granola crujiente de este parfait tropical. Las semillas de granada de un rojo intenso y el coco rallado coronan este tesoro isleño.
Esta receta está patrocinada por Danone.
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Servings:
4
-
Serving Size :
1 parfait
Ingredients
Directions
Tip: Click on step to mark as complete.
-
En cada copa de parfait, coloca los ingredientes en capas de la siguiente manera: 1/4 del mango, 1/4 de taza de yogur, 1 cucharada de granola, 2 cucharadas de piña, 1/4 de las rodajas de plátano y 1/4 de taza de yogur. -
Cubre con el resto de la granola. -
Espolvorea con las semillas de granada y el coco.
Nutrition Facts
Calories
Protein
FiberNutrition Facts
| Calories | 230 | |
|---|---|---|
| Total Fat | 6.0 g | |
| Saturated Fat | 2.0 g | |
| Trans Fat | 0.0 g | |
| Polyunsaturated Fat | 1.5 g | |
| Monounsaturated Fat | 2.0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | |
| Sodium | 82 mg | |
| Total Carbohydrate | 33 g | |
| Dietary Fiber | 5 g | |
| Sugars | 24 g | |
| Protein | 13 g | |
Dietary Exchanges
1 1/2 fruta, 1 otro carbohidrato, 2 carne magra
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Servings:
4
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Serving Size :
1 parfait
Ingredients
Directions
Tip: Click on step to mark as complete.
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En cada copa de parfait, coloca los ingredientes en capas de la siguiente manera: 1/4 del mango, 1/4 de taza de yogur, 1 cucharada de granola, 2 cucharadas de piña, 1/4 de las rodajas de plátano y 1/4 de taza de yogur. -
Cubre con el resto de la granola. -
Espolvorea con las semillas de granada y el coco.