Heart Healthy
Unos cuantos ingredientes en una olla es todo lo que se necesita para tener esta comida en la mesa en 30 minutos o menos.
Print Recipe
Atún a la Crema y Verduras
Unos cuantos ingredientes en una olla es todo lo que se necesita para tener esta comida en la mesa en 30 minutos o menos.
-
Servings:
4
-
Serving Size :
1 taza
Ingredients
Directions
Tip: Click on step to mark as complete.
-
En una cacerola mediana, mezcle todos los ingredientes. -
Cocine tapado a fuego medio durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Nutrition Facts
Atún a la Crema y Verduras
Calories
Protein
FiberNutrition Facts
| Calories | 207 | |
|---|---|---|
| Total Fat | 6.0 g | |
| Saturated Fat | 1.0 g | |
| Trans Fat | 0.0 g | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | |
| Monounsaturated Fat | 1.5 g | |
| Cholesterol | 37 mg | |
| Sodium | 245 mg | |
| Total Carbohydrate | 18 g | |
| Dietary Fiber | 3 g | |
| Sugars | 5 g | |
| Protein | 22 g | |
Dietary Exchanges
1 almidón, 2 lean meat
-
Servings:
4
-
Serving Size :
1 taza
Ingredients
Directions
Tip: Click on step to mark as complete.
-
En una cacerola mediana, mezcle todos los ingredientes. -
Cocine tapado a fuego medio durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.