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Sopa de Salmón y Maíz
Este delicioso plato caliente y cremoso es una cena rápida para una noche ajetreada.
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Servings:
6
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Serving Size :
1 1/4 tazas
Ingredients
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Directions
Tip: Click on step to mark as complete.
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En un recipiente pequeño, mezcle la leche en polvo y el agua hasta obtener una mezcla homogénea. -
En una cacerola mediana, mezcle ambos maíces, la mezcla de leche y el salmón. -
Caliente a fuego bajo durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. -
Incorpore los ingredientes restantes. -
Suba la temperatura a fuego medio-bajo. Cocine durante 4 minutos. -
Hierva durante 3 minutos.
Nutrition Facts
Sopa de Salmón y Maíz
Calories
Protein
FiberNutrition Facts
| Calories | 242 | |
|---|---|---|
| Total Fat | 4.0 g | |
| Saturated Fat | 1.0 g | |
| Trans Fat | 0.0 g | |
| Polyunsaturated Fat | 1.5 g | |
| Monounsaturated Fat | 1.0 g | |
| Cholesterol | 27 mg | |
| Sodium | 270 mg | |
| Total Carbohydrate | 42 g | |
| Dietary Fiber | 3 g | |
| Sugars | 10 g | |
| Protein | 16 g | |
Dietary Exchanges
2 1/2 almidón, 2 carne extra magra
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Servings:
6
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Serving Size :
1 1/4 tazas
Ingredients
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Directions
Tip: Click on step to mark as complete.
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En un recipiente pequeño, mezcle la leche en polvo y el agua hasta obtener una mezcla homogénea. -
En una cacerola mediana, mezcle ambos maíces, la mezcla de leche y el salmón. -
Caliente a fuego bajo durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. -
Incorpore los ingredientes restantes. -
Suba la temperatura a fuego medio-bajo. Cocine durante 4 minutos. -
Hierva durante 3 minutos.